تنهایی تمرین می‌کنید؟ فرم کوتاهی درباره هدف، کار روزانه، سلامت و آسیب‌هایتان پر کنید و اندازه‌های بدنتان را بفرستید؛ برای آنالیز فرم بدن هم سه عکس بدون صورت. یکی از مربی‌های ETERAFIT برنامه‌ای را که به شما می‌خورد انتخاب می‌کند و می‌نویسد چه چیزهایی را در نظر گرفته.
هدف، کار و تحرک روزانه، سابقه تمرین، سلامت، آسیب‌ها و درد، به‌علاوه اندازه‌های بدن با متر، یا در پکیج کامل سه عکس از گردن به پایین. حدود 10 دقیقه.
چند برنامه پیش‌نویس می‌شود. مربی ETERAFIT جواب‌هایتان را می‌خواند، هرچه به شما نمی‌خورد کنار می‌گذارد و بهترینش را انتخاب می‌کند.
همراه با یادداشت‌هایی که می‌گوید چه چیزهایی در نظر گرفته شده و چرا.
اگر کمردرد یا آسیب قدیمی زانو دارید، جذاب‌ترین برنامه ممکن است همانی باشد که اذیتتان می‌کند. انتخاب درست بین چند برنامه چشم یک مربی را می‌خواهد؛ برای همین مربی انتخاب می‌کند و دلیلش را هم می‌گوید.
نمونه یادداشت‌های برنامه
انتخاب مربی ETERAFIT شما
پکیج برنامه با اندازه‌های متری کار می‌کند. پکیج کامل با سه عکس از گردن به پایین، فرم بدنتان را هم آنالیز می‌کند و حرکات اصلاحی و راهنمای تغذیه هم دارد. یک بار پرداخت می‌کنید، بدون اشتراک.
1,580,000 تومان
فرم و اندازه‌های بدن با متر
2,980,000 تومان
فرم و سه عکس از گردن به پایین
380,000 تومان اضافه
کالری و پروتئینی که روزانه لازم دارید، تعداد وعده‌هایی که با برنامه روزتان جور است و چند نکته تغذیه‌ای متناسب با هدف و تحرکتان. این یک راهنماست، نه رژیم غذایی وعده‌به‌وعده.
اگر در فرم سلامت، بیماری‌ای مثل دیابت یا مشکل تیروئید داشته باشید، این راهنما را نمی‌دهیم و پیشنهاد می‌کنیم پیش متخصص تغذیه بروید.
