آنالیز ترکیب بدن
چربی بدن (تخمینی)24%بازه احتمالی 21–27%
نسبت دور شکم به باسن0.78در محدوده سالم
تغییر نسبت به ارزیابی 2−1.5%چربی بدن
چربی بدن با فرمول متری نیروی دریایی آمریکا تخمین زده می‌شود. اسکن آزمایشگاهی ممکن است عددی دیگر در همین بازه بدهد.
کمردرد گزارش شده
ارجاع به متخصصشاگرد در فرم گفته موقع حرکت کمردرد دارد.
قبل از تمرین دادن به این ناحیه او را پیش فیزیوتراپ بفرستید. هیچ‌کدام از برنامه‌ها حرکت خم شدن با وزنه ندارند.
دور شکم
رو به بهبوددور شکم 75 cm است، یعنی 2 cm کمتر از ارزیابی قبل. نسبت دور شکم به قد 0.45 است، زیر حد 0.5.
دور بازو
حفظ عضلهدور بازو 27 cm و بدون تغییر است؛ یعنی با کم شدن چربی، عضله بازو حفظ شده.
دور باسن
خوبدور باسن 96 cm است، یعنی 1 cm کمتر از ارزیابی قبل.
دور ران
خوبدور ران 55 cm و بدون تغییر است.
دور گردن، سینه، شانه و عرض شانه هم ثبت شده‌اند.
این‌ها تخمین از روی اندازه‌ها و جواب‌های فرم است، نه تشخیص پزشکی. اگر شاگرد درد یا بیماری مشخصی دارد، قبل از تمرین دادن به آن ناحیه او را پیش فیزیوتراپ یا پزشک بفرستید. تصمیم نهایی همیشه با شماست.